Gratitude – What it can do for you!!!
With just ten minutes of practicing gratitude daily, you have the potential for amazing and positive changes to happen at many levels of your life, and a parallel positive beneficial shift in the levels of happiness, joy and satisfaction in your life. It is estimated that the levels of happiness, joy and satisfaction that are generated by practicing gratitude are equal to the ones that a person feels when he manages to double his income!!!
Gratitude positively affects the following five pillars in life:
Ευγνωμοσύνη – Τι μπορεί να κάνει για εσένα!!!
Με μόνο 10 λεπτά εξάσκηση της ευγνωμοσύνης την ημέρα έχεις την προοπτική για εξαιρετικά θετικές αλλαγές σε πολλαπλά επίπεδα στη ζωή σου και με σημαντική βελτίωση στα επίπεδα ευτυχίας, χαράς και ικανοποίησης. Τα επίπεδα ευτυχίας, χαράς και ικανοποίησης που δημιουργούνται με την εξάσκηση της ευγνωμοσύνης υπολογίζεται ότι είναι όμοια με τα συναισθήματα που θα ένιωθε ένα άτομο που θα διπλασίαζε το εισόδημα του!!!
Η ευγνωμοσύνη μάς επηρεάζει σε πέντε σημαντικούς πυλώνες:
Listen to the energy behind the sound of words!
I had the pleasure and honor, to be invited to participate in a three-day training seminar at the Educational Institute of Ukraine in the city of Rivne, which was held as part of the celebrations of Education Day. This day represents a great celebration for Ukraine as it is not only a public holiday, it is also respectably honored by every citizen of the country.
Ukraine is a very beautiful country surrounded by greenery, with very friendly and hospitable people. The only challenge I had to face during my stay there was the language barrier. Most people do not speak English and unfortunately, I do not speak Ukrainian or Russian which are the languages spoken there.
Αφουγκράσου την ενέργεια πίσω από τον ήχο των λέξεων!
Είχα τη χαρά και την τιμή, να είμαι προσκεκλημένη στο Παιδαγωγικό Ινστιτούτο της Ουκρανίας στην πόλη Ριδνε στα πλαίσια των εορτασμών της Ημέρας της Εκπαίδευσης για να προσφέρω μια τριήμερη εκπαίδευση. Είναι μια πολύ μεγάλη γιορτή για τη χώρα που γιορτάζεται όχι μόνο σαν δημόσια αργία αλλά και τιμάται δεόντως από κάθε πολίτη της χώρας.
Η Ουκρανία είναι μια πολύ όμορφη και καταπράσινη χώρα με πολύ ζεστούς και φιλόξενους ανθρώπους. Η μόνη πρόκληση που είχα να αντιμετωπίσω ήταν η γλώσσα επικοινωνίας. Ο περισσότερος κόσμος δεν μιλά αγγλικά και εγώ δυστυχώς δεν γνωρίζω ουκρανικά αλλά ούτε και ρωσικά που είναι οι γλώσσες που μιλιούνται στη χώρα αυτή.
Πέραν από κάποιες περιπτώσεις, αλλά και στις εκπαιδεύσεις, που είχαν διερμηνέα μαζί μου ή κάποιο άτομο που μιλούσε επαρκώς την αγγλική, δεν είχα κάποιο που να με βοηθά στην επικοινωνία.
Το να είσαι ταλαντούχος δεν είναι αρκετό!
Είναι μεγάλη ευλογία να ανακαλύπτεις ότι ο Θεός σε έχει προικίσει με μπόλικα ταλέντα, αλλά η πιο μεγάλη ευλογία από όλες είναι να δίνεις αυτά τα ταλέντα στον κόσμο και να μπορείς να δεις τη θετική αλλαγή που η δική σου συμβολή φέρνει στη ζωή κάποιου άλλου ανθρώπου.
Τι είναι αυτό που κάνει τη διαφορά;
Being talented is not enough
It is such a blessing to uncover the fact that you have been gifted from God with many talents, but the greatest blessing of all is to give your talents to the world and to be able to see the positive effect that it has on other people lives.
What is it that really makes the difference?
Honor who you are
Intense thoughts pass through our minds, but how can anyone allow this? To this extent and to repeatedly ignore one’s true identity and true self. To the extent that our true identity is no longer “visible”! The need for the inner self to be expressed and the need of giving to the world with the uniqueness and endless individuality that each person seeks should be met and not suppressed.
Τίμησε αυτό που είσαι!
Σκόρπιες σκέψεις περνούν έντονα από το μυαλό, πώς και μπορεί κάνεις να το επιτρέπει; Με τόση ένταση αλλά και επανειλημμένα αγνοείται ο πραγματικός εαυτός; Στο σημείο που δεν είναι «ορατός» πια! Η εσωτερική ανάγκη για έκφραση και δόσιμο με τον μοναδικό και ανεξίτηλα διαφορετικό τρόπο του καθενός από εμάς αναζητά έκφραση και όχι καταπίεση!
30 + 1 πράγματα που πρέπει να δοκιμάσεις τουλάχιστον μια φορά πριν τα 30!
Ήταν κοντά στα είκοσι πέντε μου που είχα συνειδητοποιήσει ότι δεν είχα ακόμη γευτεί τη ζωή. Σε γενικές γραμμές ήμουν χαρούμενη αλλά όχι ικανοποιημένη κι ευτυχισμένη. Είχα συνειδητοποιήσει ότι ζούσα μέσα σε ένα «μεταξένιο δίκτυ» προστασίας. Ήταν ξεκάθαρο, χρειαζόταν να κάνω κάτι γι’ αυτό. Μερικές φορές με παρέα ατόμων μου αγαπώ ή και άλλες φορές μόνη, προχώρησα να απολαύσω δραστηριότητες και εμπειρίες οι οποίες γέμισαν την ψυχή μου.
Εδώ είναι μια λίστα από τις δραστηριότητες που έχουν θρέψει την ψυχή μου. Μέσα από αυτή τη διαδικασία έχω κερδίσει εμπειρίες, δέσιμο με την οικογένεια και τους φίλους, έχω γνωρίσει νέους ανθρώπους αλλά σίγουρα έχω βγει ένας νέος διαφορετικός άνθρωπος. Προσωπικά ενθαρρύνω όλους, όπου και να βρίσκεστε στη ζωή, δοκιμάστε μερικά ή όλα από την πιο κάτω λίστα
Ζούμε στην εποχή των email και του facetime. Όλα ειναι γρήγορα και με ευκολη πρόσβαση. Όλη η μαγεία του παραδοσιακού τρόπου επικοινωνίας μέσω γραμμάτων και κάρτας όταν ταξιδεύουμε, δεν μπορεί να αντικατασταθεί.
30 plus 1 things everyone must try at least once in their life, before turning 30.
I was in my mid-twenties when I realized that I hadn’t had much of a taste of life and although I generally felt happy, I did not feel fulfilled and joyful. I realized that I was living in a somewhat protective “silk bubble” and it was clear in my mind that I needed to do something about it. I began to pursue activities and experiences which filled my soul, sometimes within the company of the people I love, and at other times just on my own.
Here is a list of some of the activities which feed my soul. Through this process I have gained wonderful experiences, I have bonded with my family and friends, I have met new people and I have for sure come out as a new and different person. I strongly encourage you, wherever you are at right now in your life, to try some or all of the things listed below.
We live in an era of emails and Facetime. Communication is fast and easily accessible. Still, the magic that can be felt when using the traditional way of communication by writing letters and sending post cards when traveling, cannot be replaced by the other methods of communication.
Let go of Judgement
Judgment, a very strong subconscious programming of the mind which controls our levels of creativity and eventuality our results. When we have a mission, it is in our nature and because of the way we have been conditioned to live life to judge, and according to this, to readjust our course and to possibly withdraw or to move forward.
Άσε την κριτική!
Κριτική, ένας πολύ δυνατός υποσυνείδητος προγραμματισμός του μυαλού, ο οποίος ελέγχει τα επίπεδα δημιουργικότητάς μας και κατ’ επέκταση τα αποτελέσματά μας. Όταν έχουμε μια αποστολή, είναι στη φύση μας και στον τρόπο που έχουμε εκπαιδευτεί, να κρίνουμε και με βάση αυτόν να αναπροσαρμόζουμε την πορεία μας και ίσως να αποσυρόμαστε ή να επιταχύνουμε προς τα μπρος.
Have you ever thought what your legacy will be in ten or twenty years’ time when you are no longer here? Have you ever thought about what will make you memorable?
Patti Davis, an actress, an author and the daughter of the 40th U.S. President Ronald Reagan said, “Your legacy on this Earth when you leave is: how many hearts you have touched”.
A legacy that counts is connected to people’s hearts.
Έχεις ποτέ σκεφτεί ποια θα είναι η δική σου κληρονομιά σε δέκα ή είκοσι χρόνια μετά που θα φύγεις από αυτή τη διάσταση; Έχεις ποτέ σκεφτεί τι είναι αυτό που θα σε κάνει να αξιομνημόνευτο/η;
Η Patti Davis, ηθοποιός, συγγραφέας και κόρη του 40ου προέδρου των Η.Π.Α Ronald Reagan, είπε «Αυτή θα είναι η κληρονομιά σου σε αυτή τη γη όταν θα φύγεις: το πόσες καρδιές έχεις αγγίξει».
Η κληρονομιά που μετρά, λοιπόν, είναι συνδεδεμένη με τις καρδιές των ανθρώπων.